近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1335名受访者进行的一项调查显示，59.4%的受访者觉得朋友圈中的“无效社交”多，31.5%的受访者觉得一般，9.1%的受访者觉得不多。

调查中，46.8%的受访者表示有过社交过载的感觉，31.5%的受访者没有过，21.7%的受访者不好说。

过多的网络社交，给网友带来了困扰：

朋友圈里的人都是谁？

患上了“信息恐惧症”

这位网友说的话，小观深有体会↓

真的“已经很久没有认真无杂念做一件事的感觉了”

过量的“无效社交”徒增烦恼，有不少人选择为朋友圈减负。他们会怎么做？

调查结果显示，受访者会设置消息免打扰（59.0%）和设置朋友圈可见天数（55.7%），其他还有：不看某些人的朋友圈（46.5%）、折叠群聊天（42.8%）、分组发送朋友圈（30.3%）、关闭朋友圈（28.5%）、批量删除好友（16.3%）等。

有一位受访者就表示，现在很多社交都是线上的，想要减负可以先减少看手机的时间，把更多精力放在面对面社交上。

不少网友也晒出了自己“减负”的方式：

定期删除好友

使用青少年模式

减少社交平台使用

其实，更多人拒绝“无效社交”，是想给自己一些空间，安静做自己。

小观认为，无论是线上交友还是线下社交，互相尊重、真诚很重要，找到让双方都觉得很舒服的社交习惯。面对无效社交，要问一下内心，是不是自己想要的，如果不情愿，一定要及时拒绝。

综合中国青年报、网友评论